Mengenal minyak jintan hitam
Biji hitam (black seed) dikenal jua sebagai jintan hitam, black caraway, kalonji, dan biji bawang hitam. Jintan hitam ini berasa berdasarkan flora Nigella sativa. Ini merupakan tanaman kecil dengan bunga berwarna ungu pucat, biru, atau putih yang tumbuh pada Eropa Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah.
Banyak orang yang telah memakai jintan hitam ini sebagai obat alami selama ribuan tahun. Bijinya jua sanggup memberi rasa kari, acar, dan roti menggunakan cara yang mirip dengan jinten atau oregano.
Minyak biji hitam mengandung thymoquinone, yg merupakan senyawa antioksidan dan antiradang yg mungkin juga mempunyai sifat menghambat pertumbuhan tumor.
Orang bisa mengonsumsi minyak biji hitam dalam bentuk kapsul atau mengoleskannya pribadi buat memberi manfaat dalam kulit. Anda pula mampu menambahkan minyak jintan hitam menjadi minyak pijat, sampo, produk perawatan kulit buatan sendiri, & wewangian.
Minyak jintan hitam yang berkualitas tinggi juga cocok buat dipakai buat memasak, memanggang, & meracik minuman.
Manfaat minyak jintan hitam
Para peneliti menurut banyak sekali spesialisasi sudah meneliti kemungkinan manfaat jintan hitam. Tetapi, penting buat dicatat bahwa banyak penelitian yg dilakukan hingga waktu ini menggunakan sel atau hewan sebagai percobaan. Memang penelitian yg tersedia mengenai efek minyak jintan hitam dalam manusia masih terbatas.
1. Manfaat minyak jintan hitam buat menurunkan berat badan
menurunkan berat badan pada penderita diabetes
Penelitian menampakan bahwa suplemen biji jinten hitam dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh (body mass index atau BMI). Para peserta penelitian tidak melaporkan impak samping yg parah menurut mengonsumsi suplemen ini.
Sebuah tinjauan sistematis yg diterbitkan pada Journal of Diabetes & Metabolic Disorders menemukan bahwa minyak jintan hitam cukup efektif pada mengatasi obesitas.
2. Manfaat minyak jintan hitam buat kulit
Minyak jintan hitam mungkin berguna bagi orang-orang dengan kondisi kulit ini dia.
Eksim: Menurut penelitian menggunakan skala mini yg membandingkan manfaat N. Sativa menggunakan obat resep, minyak jintan hitam dapat mengurangi taraf keparahan eksim di tangan.
Jerawat: Penelitian menunjukkan bahwa imbas antimikroba & antiradang menurut minyak jintan hitam bisa memperbaiki jerawat. Dalam satu penelitian, 58 % peserta menilai minyak jintan lumayan digdaya, sementara 35 % merasa hasilnya biasa-biasa saja.
Psoriasis: Sebuah penelitian tahun 2012 yg dilakukan pada tikus memperlihatkan bahwa minyak ini memiliki manfaat antipsoriatik.
Minyak jintan hitam jua dapat menghaluskan rambut, melembutkan kulit, & bertindak menjadi pelembab. Sayangnya, bukti ilmiah yang kuat buat mengonfirmasi manfaat ini masih kurang.
3. Manfaat minyak jintan hitam sebagai obat herbal
Minyak jintan hitam mungkin jua bermanfaat buat beberapa syarat kesehatan, termasuk:
Kanker
Penelitian terkini memperlihatkan bahwa thymoquinone dalam minyak jintan hitam dapat memengaruhi kematian sel terprogram, atau apoptosis, pada beberapa jenis sel kanker. Ini termasuk kanker otak, leukemia, & sel kanker payudara.
Tetapi, banyak penelitian mengenai dampak minyak jintan hitam dalam kanker menggunakan sel yg diambil menurut manusia (bukan pribadi ke tubuh manusianya), sehingga para peneliti belum memahami seberapa efektif minyak tadi dapat mengobati pasien kanker.
Fungsi hati & ginjal
Menurut sebuah penelitian yg dilakukan dalam tikus, minyak jintan hitam bisa mengurangi komplikasi penyakit hati dan memperbaiki struktur organ ginjal. Peneliti tidak tahu apakah imbas ini pula akan terjadi pada manusia.
Diabetes
Minyak jintan hitam mungkin berguna bagi pasien diabetes, menurut sebuah penelitian yg dipublikasikan pada Complementary Therapies in Medicine dalam 2015.
Para peneliti menganalisis penelitian yg diterbitkan sebelumnya mengenai penggunaan N. Sativa buat diabetes & menyimpulkan bahwa herbal ini mengatur kadar gula darah & kolesterol. Akan tetapi, masih dibutuhkan uji klinis buat memperjelas efeknya.
Menyehatkan sperma
Uji klinis terkontrol plasebo dalam laki-laki menggunakan sperma abnormal & masalah kesuburan sudah menemukan bahwa minyak jintan hitam bisa menaikkan gerakan sperma & menaikkan jumlah sperma dan volume air mani.
Rematik
Menurut penelitian yang diterbitkan pada Immunological Investigations, minyak jintan hitam bisa membantu dalam mengobati rematik. Penelitian ini dilakukan pada 43 perempuan dengan rematik ringan sampai sedang yang mengonsumsi kapsul minyak jintan hitam atau plasebo setiap hari selama satu bulan.
Hasil penelitian memberitahuakn bahwa pengobatan menggunakan minyak jintan hitam mengakibatkan pengurangan gejala arthritis (yg dinilai sang skala rating DAS-28), tingkat penanda peradangan darah, dan jumlah sendi yang bengkak.
Rinitis alergi
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Otolaryngology, menunjukkan bahwa minyak jintan hitam dapat mengurangi hidung tersumbat, gatal, pilek, dan bersin setelah 2 minggu.
0 Response to "3 Khasiat Utama Minyak Jintan Hitam, Bisa Turunkan Berat Badan, Lho!"
Post a Comment